1 Mart 2015 Pazar

2015 Mart Ayının Numerolojik Etkileri & Metta Egzersizi


Baharın habercisi Mart'tan herkese merhaba!

Önemli bir ayı geride bıraktık. Geçen ayki yazımızda belirttiğimiz gibi Şubat büyük adımlar atılan, önemli kararları içeren bir aydı. Şimdi ise biraz daha hareketleniyoruz. İşbirliği, ortaklıklar, sevgi ve sezgi temalarının ağırlık kazandığı bir ay var önümüzde. 

İkili İlişkiler ve Sinerji
Mart ayının en öne çıkan tarafı ikili ilişkiler olacak. İş ortaklarımız, eşimiz, sevgilimiz, aile bireyleri ya da dostlarımızla olan ilişkilerin hepsinde daha dengeli ve daha işbirlikçi olmak durumunda kalacağımız konularla karşı karşıya geleceğiz. Bu nedenle bu ay her zamankinden açık davranmaya ve önyargılarımızı biraz daha törpülemeye çalışırsak, her iki tarafın da kazançlı çıktığı durumlar yaratma fırsatı elde edeceğiz. 

İkili ilişkilerde en çok dikkat etmemiz gereken konu alma-verme dengesi üzerine olacak. Bazen karşımızdakini memnun etmeye çalışırken aşırı fedakarlık tuzağına düşeriz ve sonra da kendi ellerimizle yarattığımız bu durum nedeniyle yine kendimizin ve isteklerimizin ikinci plana atıldığını düşünerek karşı tarafa içerleriz. Ya da tam tersi, alacaklarımızın peşinde koştururken karşımızdakini ihmal ettiğimizin farkına varmayız. İster iş ilişkisi olsun ister romantik ilişkiler, tek yönlü trafiğin olduğu her türlü beraberlikte bir denge sorunu yaşanacaktır. Bazen fedakarlığımızın altında dahi bencil nedenler olduğunu keşfedebiliriz. O nedenle bu ay, alma-verme eyleminin altındaki esas nedene odaklanıp, gerçek niyetimizle yüzleşmemiz gereken durumlar karşımıza çıkabilir. Buradaki hassas dengeleri kurmak, ne zaman evet, ne zaman hayır demeyi öğrenebilmekten geçiyor. Bu konuda bize rehberlik edecek en büyük yardımcımız ise egodan arınmış olan iç sesimizdir. Sezgilerimiz bu ay çok güçleniyor. O nedenle bu ay içinize sinmeyen hiç bir konuyu lütfen bir ileriki etaba taşımayın. 

Genel olarak baktığımızda her türlü ortaklıkta çok büyük başarı fırsatımız var. Her iki taraf da doğru niyetlerle enerjilerini ortaya koyduğu takdirde büyük bir sinerji yaratılacak. 2015 senesinin etkileriyle ilgili yazımızı okumuş olanların hatırlayacağı gibi, bu senenin genel teması büyük maddi fırsatları ve güçle ilgili temaları içeriyor. Mart ayındaki her türlü ortaklık yoluyla maddi enerjimizi ikiye katlamamız mümkün! Aynı zamanda ortaklıklarımızda ve ilişkilerimizde güçlendirmemiz gereken noktalar varsa, aynı sinerjiyi bu alanlarda da yaratabilme potansiyelimiz son derece artmış durumda. Özetle birlikten kuvvet doğacak ve neticelerine kendimiz dahi şaşıracağız!

Sevgi ve Sezgi
Mart ayı her ne kadar işbirlikleriyle yaratılan maddi başarıları içerse de gizemli bir tarafı da olacak. Maddiyatla maneviyatın da dengesini kurmamız gerekecek. Sezgilerimiz şaşırtıcı derecede güçlenecek ve iç sesimiz her zamankinden daha kuvvetli olacak. Mart ayı eğer bedenimizde bir bölgeyi temsil ediyor olsaydı, bunun cevabı kalp olurdu. O nedenle varolan potansiyellerden maksimum düzeyde faydalanabilmek adına bu ay kalbimizi açmaya fazladan önem vermemiz gerekiyor. 

Kalbimizi açmak demek aslında başkalarını, kendimizi ve durumları olduğu gibi kabul etmek demektir. Savaşmak yerine barışa ve huzura yönlenmek anlamına gelir. Kırılganlığımız yüzünden onu korumak adına aslında kalbimizi tamamen kapattığımızın farkına varmayız. O zaman bizi yöneten iç sesimiz değil, korkularımız olmaya başlar. O nedenle korkmayı göze alarak da güçlü kalmanın mümkün olduğunu hatırlamalıyız! İş ve özel hayatımızdaki her türlü ikili ilişkiye endişeyle yaklaştığımız takdirde bu ayın üstün potansiyellerinden faydalanmamız maalesef mümkün olmayacak. Bu nedenle içsel dengemizi korumakta yardımcı olması adına aşağıdaki basit egzersizi sizlerle paylaşmak istiyorum:

Metta Egzersizi
Doğu felsefelerinde kalp bölgesindeki enerji bloklarını kaldırmak, endişe ve korkulardan kendimizi arındırmak ve böylece içimizdeki sevgi duygusunu uyandırıp güçlendirmek için yapılan egzersizlerden birinin adı "Metta"dır ve şefkat; sevgi dolu iyilik anlamlarına gelir. İhtiyaç duyduğunuz her seferinde 15 dakika kadar uygulandığında büyük bir fark yarattığını göreceksiniz. Metta egzersizini her gün uygulayanlar, kısa zamanda farkındalıklarının yükseldiğini, duygusal dengelerinin güçlendiğini ve karmaşık durumlar karşısında zihinsel netliklerinin şaşırtıcı derecede arttığını görmüşlerdir. 

Cep telefonunuzu kapatıp, yalnız kalabileceğiniz bir odada bir koltuk ya da sandalye üzerinde sırtınız tamamen dik bir şekilde oturun. Rahat ama dik bir biçimde oturduğunuzu anlamanın en iyi yolu, başınızın tam üzerinden görünmeyen hayali bir sarkacın olduğunu düşünmek ve bu sarkacın ipinin sizi yukarı doğru çektiğini hissetmektir. Sağa sola hafif hareketlerle bu ipin sizi tamamen dikleştirdiğini hissettiğinizde durun ve derin bir nefes alıp gözlerinizi kapatın. Gözlerinizi kapamak sizi huzursuz ediyorsa, onları hafif açarak yerde ilerideki bir noktaya sabit bir şekilde bakarak da bu egzersizi yapabilirsiniz. 

Birkaç derin nefesten sonra dikkatinizi sırasıyla ayaklarınız, bacaklarınız, dizleriniz, üst bacaklarınız, belinizin, sırtınız, boynunuz, başınız, yüzünüz ve yüz kaslarınıza verin ve her birindeki canlılığı, yaşamı, enerjiyi hissetmeye çalışın. Sonra dikkatinizi kalp bölgesinde toplayın. Kalbinizin atışını hissedin ve nefesinizi kalbinize doğru alıp vermeye başlayın. Her nefeste kalbinizin bir çiçek gibi açıldığını, sevgi duygusunun yükseldiğini hissedin ve içinizden şu sözleri tekrarlayın: 

Ben sevgi doluyum
Ben neşe doluyum
Tamamen sağlıklıyım
Yaşamım bereket dolu
Her günüm sevgi dolu
Seviyor ve seviliyorum

Bu sözcüklerin huzurlu etkisini kalbinizde hissedene kadar aldığınız her nefesle birlikte içinizden tekrarlamaya devam edin. Daha sonra yakınlarınızı gözünüzde canlandırın ve onlar için aynı dilekleri tekrarlatın:

Annem/Babam/Eşim/Çocuğum.. sevgi dolu
Neşe dolu
Tamamen sağlıklı
Yaşamı bereket dolu
Her günü sevgi dolu
O seviyor ve seviliyor

Daha sonra kalbinize doğru nefes almayı sürdürerek tüm dünya ve insanlık için aynı duyguları hissetmeye devam edin:

Dünya sevgi dolu
Dünya neşe dolu
Tüm insanlar sağlıklı
Herkesin yaşamı bereket dolu
Herkesin günü sevgi dolu
Hepimiz seviyor ve seviliyoruz

Uygun olduğunu düşündüğünüz zaman gözlerinizi açın ve gülümseyerek gününüze devam edin!

Bu egzersizi bir kaç gün üst üste tekrarladıktan sonra etkisinin arttığını, her nefesle içinizden tekrarladığınız bu sözleri daha bir doğal şekilde, daha kalpten ve daha inanarak söylediğinizi hissedeceksiniz ve enerjinizin farkedilir şekilde arttığını göreceksiniz. Sorunuz olursa ya da deneyimlerinizi benimle paylaşmak isterseniz de her zaman mutluluk duyarım. 

Hepimize güzel bir Mart ayı dileklerimle.

Sevgiler.